| 1 | تمرين الشدة |  |
| 2 | تمرين الشدة (متقدم) |  |
| 3 | تمرين الشدة (قاسي) |  |
| 4 | تمرين خفة الحركة |  |
| 5 | تمرين خفة الحركة (متقدم) |  |
| 6 | تمرين خفة الحركة (قاسي) |  |
| 7 | تمرين المهارة |  |
| 8 | تمرين المهارة (متقدم) |  |
| 9 | تمرين المهارة (قاسي) |  |
| 10 | التمرين الأسطوري |  |
| 11 | تمرين التطوير الكامن (الشدة) |  |
| 12 | تمرين التطوير الكامن (خفة الحركة) |  |
| 13 | تمرين التطوير الكامن (المهارة) |  |
| 14 | تمرين الروح القتالية |  |
| 15 | التمرين القاهر |  |
| 16 | التمرين الحيوي |  |
| 17 | التمرين الحماسي |  |
| 18 | تمرين المصاعب |  |
| 19 | تمرين الاجتهاد |  |
| 20 | التمرين البلوري |  |
| 21 | تمرين الإرادة |  |
| 22 | تمرين التوجيه |  |